Doceń się

Medytacja z użyciem instrumentów takich jak misy, dzwoneczki Koshi. Jest to kilkuminutowy utwór do słuchania by poprawić więź z samym sobą, z samą sobą. Pracuj z tą medytacją, z tym wyobrażeniem oraz usłyszanymi dźwiękami, by pomóc sobie w trudnych chwilach ważnych dla Ciebie takich jak wystąpienia publicznych, podczas odpowiedzi w szkole, na studiach, podczas egzaminów. Pamiętaj, że cień który jest zawsze z tobą to twój najlepszy przyjaciel. Doceń go, doceń siebie, dbaj o niego, zgraj się z nim, by nie wpływać destrukcyjnie na swoje ciało i umysł. W ważnych momentach swojego życia wyobrażaj sobie swój cień, jak cię wspiera i pomaga. Słuchanie utworu i pamięć słów, dźwięków pozwoli naturalnie uruchomić występujące w tobie siły obronne i mechanizmy regulacyjne, gdy zajdzie taka potrzeba. Powodzenia